Umjerena šetnja štiti od nepokretnosti i preporuča se ljudima u srednjim i poznim godinama, no šetnja žustrijim tempom je bolja Intenzivna šetnja višestruko pomaže starijim osobama – poboljšava im krvi tlak, snagu mišića i povećava…
Pročitajte više
Najlakši i najjeftiniji način vježbanja je hodanje, ali problem nastaje kad vas muči bol u stopalima i ne možete ni u šetnju. – Srećom, postoje načini da se riješite tih bolova. Petni trn (Plantar fasciitis)…
Ona ima 81 godinu i često je znala čuti kako je prestara. Sigurno imate i vi takvo mišljenje o starijima. Ovaj video pokazati će vam suprotno i dati će lekciju onima koji misle kako ona…