Aktivnosti Zdravlje

Zdravlje i mir krije se u šumi

šuma-treća dob

„Šuma je najveći dar koje ima čovječanstvo.“ (Gaj Plinije Sekund, zvan Stariji)

Zdravstvene tegobe koje najčešće pogađaju modernog čovjeka, koji živi u urbanoj sredini su bolesti nekretanja (kardiovaskularne bolesti, gojaznost, hipertenzija – visok krvni pritisak), stres, depresija, napetost i ukočenost vrata i mišića, kratkovidnost.

Svima nam je poznato da boravak u prirodi blagotvorno utječe na zdravlje, ali malo ljudi uistinu zna koliko je blagotvorno šetanje šumom i boravak u šumama. Šume su „pluća“ naše planete, a osim što pročišćavaju zrak, sprječavaju erozije tla, te održavaju klimatske uvjete stabilnima, pružaju nam mjesto za odmor i očuvanje zdravlja.

 

„Mir može čovjek naći samo u šumama.“ (Michelangelo Buonaroti)

U svojoj knjizi Princip prirode („The Nature Principle“) Richard Louv povezanost čovjeka s prirodom smatra esencijalnim za psihičko i fizičko zdravlje i tu povezanost naziva vitaminom N (nature-priroda engl.). Kao što nam za normalan rast i razvoj i zdravlje trebaju vitamini i minerali iz hrane, tako nam je potreban i vitamin N – boravak u prirodi.

Autor navodi brojne studije koje potvrđuju koliko nam je vitamin N potreban (posebno naglašavajući koliko ulogu ima boravak među drvećem, pa čak i pogled na drveće s prozora)

  • Zajednički boravak u prirodi jača povezanost među prijateljima i članovima obitelji.
  • Žene koje imaju pogled na drveće kroz prozor obiteljske kuće ljubaznije su prema muževima i djeci
  • Školska djeca koja u školskom dvorištu mogu boraviti među drvećem i koja imaju pogled na drveće sa školskih prozora imaju bolje rezultate u učenju i bolje pamte
  • Bolesnici koji imaju pogled na drveće iz bolesničke sobe brže se oporavljaju
  • Bolesnici koji mogu boraviti u prirodi ozdravljaju znatno brže.
  • Osobe koje rade u uredima s pogledima na drveće imaju bolje rezultate u radu i uzimaju manje dana bolovanja.

„Šuma najljepše pjeva.“ (Ljiljana Molnar Talajić)

Pjev ptica povoljno utječe na smirenje uma, psihički odmor i izaziva radost. Osluškivanje zvukova u šumi pomaže razvoju slušnih sposobnosti i orijentacije u prostoru, te povoljno djeluje na psihu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Izvor:krenizdravo.rtl.hr

Related posts

Urinarna inkontinencija kod starijih osoba

TRODNEVNI IZLET U BOSNU

Želite planinariti a neznate kako i kamo?

Ostavi komentar

WP Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com