Sportske aktivnosti

Vježbanje nogu je bitno za mozak i živčani sustav

Studija objavljena u časopisu Frontiers in Neurosciene je pokazala da neurološko zdravlje ovisi o signalima koje nožni mišići šalju do mozga i obrnuto.

Vezane vijesti:

Jeste znali da je to naš najveći neprijatelj?

Baku napali i ukrali gebis!

Surađujte s nama

Besplatni informativni izračun mirovina

Rezultati studije su dali nove pokazatelje zašto pacijenti s bolestima poput multiple skleroze, atrofije spinalnih mišića i drugim neurološkim bolestima ubrzo dožive pogoršanje nakon što im kretanje postane ograničeno.

S manje vježbanja tijelo puno teže proizvodi nove živčane stanice koje omogućavaju čovjeku da se prilagodi na stres i izazove živote.

“Naša studija je pokazala kako ljudi koji ne mogu raditi vježbe s opterećenjem, poput pacijenata koji su u krevetu pa čak i astronauta na dužim svemirskim putovanjima, ne samo da gube na mišićnoj masi, nego im se mijenja i kemija njihovog tijela na staničnom nivou. Također, to znatno utječe na njihov živčani sustav”, rekla je Raffaella Adami sa Sveučilišta u Milanu u Italiji.

Tijekom studije je miševima onemogućeno korištenje njihovih stražnjih šapica, dok su prednje bili slobodni koristiti. Eksperiment je potrajao 28 dana, a miševi su nastavili normalno jesti i živjeti. Ograničavanje aktivnosti je rezultiralo time da su smanjene živčane matičnih stanice za 70% u odnosu na miševe koji su mogli koristiti sve četiri šapice.

Ograničenje aktivnosti je dovelo do smanjenja količine kisika u tijelu, što je stvorilo anaerobnu sredinu i izmijenilo metabolizam. Tako studija pokazuje koliko bitnu ulogu ima kretanje.

“Nije slučajno da ljudi trebaju biti aktivni: hodati, trčati, čučnuti da sjednu, koristiti nožne mišiće za podizanje i slično. Neurološko zdravlje nije jednosmjerna ulica gdje mozak naređuje mišićima”, zaključila je Adami.znanost.com

 

Related posts

VIDEO – Vježbe istezanja za starije

VIDEO: Bole vas stopala?

Upoznajte najstariju gimnastičarku

Ostavi komentar

WP Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com