VIDEO – Vježbe istezanja za starije

ZAGREB – U prostorijama UIR-a Zagreba možete uživati u vježbama istezanja koje se posebno rade u Dane otvorenih vrata. Nemojte podcijeniti značaj istezanja i njegove dobre strane.Fleksibilnost je sposobnost izvođenja pokreta u jednom ili više zglobnih sustava, a razvijaju se kontinuiranim izvođenjem vježbi istezanja. I vi možete osjetiti poboljšanje prakticiranjem različitih vježbi.

-Smanjuje se vjerojatnost ozljeda
-Poboljšava se cirkulacija i smanjuju se bolovi
-Smanjuje se oštrina bolnih menstruacija kod žena
-Tjelesno i mentalno opuštanje
-Uklanja ukočenost
-Uklanja bolove u leđima
-Istezanjem ćete povećati fleksibilnost

Možda će Vas zanimati...

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Nužna polja su označena s *