Zdravlje

Uživajte u blagdanima umjereno

Vrijeme božićnih i novogodišnjih blagdana uz obiteljska druženja i provode s prijateljima donosi i povećanu opasnost od srčanih tegoba. Pazite na svoje srce! Teška hrana i alkohol dodnose povećanu opsanost od srčanih bolesti. Nakon teškog obroka tijekom probave hrane raste krvni tlak, što dodatno opterećuje srce.Upravo starije osobe i one s kroničnim bolestima, koje redovito uzimaju lijekove, što znači i više lijekova na dan, moraju pripaziti što će i kako jesti i piti. Starije osobe s kroničnim bolestima moraju posebno pripaziti na prehranu tokom blagdana- srčani, bubrežni, jetreni bolesnici, oni koji i inače imaju probavne smetnje, a naročito dijabetičari koji redovito moraju kontrolirati glikemiju i povećavati dozu inzulina ili tablete, već prema dogovoru sa svojim obiteljskim liječnikom.

Tijekom blagdana raste konzumacija masne hrane, koja sadrži dosta zasićenih masnoća i veliku količinu soli. Unos takve hrane povisuje krvni tlak i razinu kolesterola, a povećani unos alkohola također je poznati uzročnik nastanka nekih aritmija, čak i  kod ljudi koji imaju zdravo srce, upozorava kardio-angiolog iz zagrebačke internističko-pedijatrijske Poliklinike Arista Željko Đurašević. Stoga, ukoliko ste jedan od većih gurmana preporučujemo da održavate tjelesne aktivnosti i tijekom blagdana, kako bi spriječili porast tjelesne težine i smanjene stresa. Kako bi ostali u formi osluškujte svoje tijelo. Oko Božića se broj srčanih udara povećava 30 posto, stoga uživajte u blagdanima umjereno, piše novilist.hr

Related posts

ALZHEIMEROVA DEMENCIJA – SIMPTOMI NAPREDOVANJA BOLESTI

UTJECAJ ESTROGENA NA RIZIK ZA DEPRESIJU

Dan s više bilja, a manje soli

Ostavi komentar

WP Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com