Aktivnosti Sportske aktivnosti

UČINAK TJELOVJEŽBE NA ZDRAVLJE SRCA

Istraživanje provedeno na osobama starije životne dobi kako je redovita tjelesna aktivnost za zdravlje srca važnija od stroge kontrole tjelesne mase

Rezultate 15-godišnjeg praćenja 5300 ispitanika u dobi od 55 do 97 godina je objavio European Journal of Preventive Cardiology.

Iako je i gubitak suvišnih kilograma hvalevrijedno postignuće, redovite tjelesne aktivnosti poput hodanja, plivanja ili bicikliranja su imale izraženiji pozitivan učinak na zdravlje srca, pišu nizozemski znanstvenici sa sveučilišta Erasmus u Rotterdamu.

Štoviše, redovita tjelesna aktivnost je bila povezana s manjim rizikom za bolesti srca bez obzira na tjelesnu masu ispitanika.

Stručnjaci u svrhu prevencije bolesti srca preporučuju 150 minuta umjerene tjelesne aktivnosti tjedno.piše

Related posts

Ovom gospodinu su rekli da je prestar da uspije u fizici, a onda je s 57 prvim izumom promijenio svijet. Sad, s 94, radi na jednom još većem

A da i vi pokušate? Drastične metode: Ibrahim stavio kavez na glavu kako bi se odviknuo od pušenja

Koliko ste stari? U ovo doba dana seks će vam biti najbolji

Ostavi komentar

WP Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com