UČINAK TJELOVJEŽBE NA ZDRAVLJE SRCA

Istraživanje provedeno na osobama starije životne dobi kako je redovita tjelesna aktivnost za zdravlje srca važnija od stroge kontrole tjelesne mase

Rezultate 15-godišnjeg praćenja 5300 ispitanika u dobi od 55 do 97 godina je objavio European Journal of Preventive Cardiology.

Iako je i gubitak suvišnih kilograma hvalevrijedno postignuće, redovite tjelesne aktivnosti poput hodanja, plivanja ili bicikliranja su imale izraženiji pozitivan učinak na zdravlje srca, pišu nizozemski znanstvenici sa sveučilišta Erasmus u Rotterdamu.

Štoviše, redovita tjelesna aktivnost je bila povezana s manjim rizikom za bolesti srca bez obzira na tjelesnu masu ispitanika.

Stručnjaci u svrhu prevencije bolesti srca preporučuju 150 minuta umjerene tjelesne aktivnosti tjedno.piše

Možda će Vas zanimati...

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Nužna polja su označena s *