Zanimljivosti Zdrava hrana Zdravlje

Stigle sočne ljepotice

Tresnje

Mnogima se ovih dana pogled zaustavio na velikim stablima okićenim crvenim kuglicama, i vratio nas u djetinjstvo.

Trešnje. Dolazi ljeto. Tko nije trčao sa ušima ukrašenim trešnjama ili se sladio u tuđim vrtovima? Toj sočnoj ljepotici teško je odoljeti. Danas postoji mnogo vrsta trešanja različitih boja i oblika. Neke su samo ukrasna stabla u gradovima. U našem kraju najpoznatija je lovranska črišnja možda najveća, najljepša i najsočinija na svijetu.

 

Trešnje spadaju među najljekovitije voće, pa se u tu svrhu koriste svi djelovi trešnje. Već odavno znamo da se od njih rade marmelade, kolači, kompoti i slično. Ove godine možemo probati nešto novo, a to su ukiseljene trešnje koje se koriste u prehrani kao i ukiseljeno povrće, a isto se i pripremaju. Dobar tek.

Zdravstvene prednosti trešanja

Zbog visokog sadržaja hranjivih tvari, trešnje su vrlo važne za čovjekovo zdravlje.

Snižavaju razinu mokraćne kiseline i na taj način pomažu osobama s gihtom. Kod gihta se akumulira višak mokraćne kiseline u obliku kristala u zglobovima. To uzrokuje jaku bol i oticanje zgloba, posebno na nožnom palcu ali i drugdje. Bolesnicima s gihtom preporučuje se najmanje 250 g svježih trešanja dnevno, koje pomažu smanjiti razinu mokraćne kiseline i smanjuju mogućnost napada gihta.

Svježe trešnje su dobar izvor kalija koji regulira srčani ritam i održava kožu zdravom.

Vrlo su cijenjene zbog svojih mogućnosti pročišćavanja. Plod pomaže u uklanjanju toksina i čišćenju bubrega.

Njihovo blago laksativno djelovanje pomaže osloboditi od zatvora.

Štite od bolesti probavnog sustava poput raka debelog crijeva i sprječavaju nastanak hemeroida.

Sadrže mnoge minerale i vitamine za jačanje imunološkog sustava.

Imaju pozitivan učinak na kožu; daju joj sjaj i sprječavaju njezino starenje.

Smanjuju razinu šećera u krvi i LDL kolesterola.

Snižavaju rizik od nastanka brojnih tumora.

Pomažu smanjiti fizičku i umnu iscrpljenost.

Bogate su vlaknima koji su važni za funkcioniranje probavnog sustava.

Obiluju melatoninom, kemijskom tvari koja regulira prirodne cikluse i ritam spavanja.

Odlične su za mršavljenje jer stvaraju dulji osjećaj sitosti i smanjuju želju za konzumiranje nezdrave hrane.

Mogu smanjiti bol u mišićima nakon trčanja.

Zorica Mladenić, KSO Belveder-Kozala

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Izvor:penzici-rijeka.hr

Related posts

Britanska kompanija namjerava organizirati sprovode u svemiru

Ove 3 vrste ljudi treba imati u životu – izvlače najbolje iz nas

Predavanja iz socijalne i razvojne psihologije

Ostavi komentar

WP Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com