"> Poboljšava li pjevanje zdravstveno stanje? - Treća dob i 50+
">
Zanimljivosti Zdravlje

Poboljšava li pjevanje zdravstveno stanje?

Za poboljšanje raspoloženja već znamo, no postoje li ozbiljnije dobrobiti?

Pjevanje je multimodalna zdravstvena aktivnost, jer sadrži razne komponente. Među ostalima podrazumijeva emotivno izražavanje, a znamo kako je ono dobro za mentalno zdravlje. Istodobno omogućuje društvenu interakciju koja može pridonijeti da se pojedinac manje osjeća izoliranim.
Glazba, a pjevanje naročito, koristi se kao terapija kod osoba suočenih s demencijom.

Daisy Fancourt s londonskog UCL-a tvrdi kako se u tijelu dok pjevamo odvijaju razne promjene. “Smanjuje se hormon stresa, poput kortizola, a zamijetili smo i razliku u razini endorfina koji se dovode u vezu s raspoloženjem. Među osobama koje idu na koncerte, bez obzira je li riječ o klasici ili rocku, znanstvenici su otkrili sličnu razinu smanjenja razine stresa.”

Znanstvenici ističu i prednosti pjevanja u grupi te dobrobiti od pjevanja za pacijente s kroničnim plućnim bolestima, od astme do karcinoma pluća.

Dok pjevamo duboko dišemo, što pojačava protok krvi u organizmu pa se pojačava i djelovanje endorfina.

Na Sveučilištu u Goeteburgu su bili ustanovili kako se ljudima koji pjevaju u grupi sinkroniziraju otkucaji srca i proizvodi oksitocin (“hormon ljubavi”) i dopamin. Voditelj istraživanja Bjorn Vickhoff je pojasnio: “Pjevanje je oblik kontroliranog disanja, jer udišete prije fraza glazbene izvedbe, a između istih izdišete. To daje vrlo sličan učinak poput disanja za vrijeme joge. Pomaže da se opustite, a postoje naznake i da poboljšava rad srca.”prenosi

Povezane vijesti

VIDEO: Bole vas stopala?

Administrator

“Ovo je posljednja volja i oporuka mene. Ovime poništavam sve svoje prethodne oporuke.”

Administrator

Bakina kuhinja – Voćni smoothie. Igranje sa voćnim užitkom!

Administrator

Soda bikarbona – liječi crveni osip (urtikariju)

Administrator

MOĆNI SAVEZNICI Krenite u borbu protiv prehlade i gripe uz ovih pet zdravih namirnica

Administrator

Koračaj hrabro naprijed

Administrator