Zdravlje

Penjanje stubama za zdravije srce

Istraživanje kanadskih znanstvenika povezuje redovito penjanje stubama s pozitivnim utjecajem na zdravlje srca, objavio je stručni časopis Applied Physiology, Nutrition and Metabolism.

Testiranja provedena na McMaster University su pokazala kako je ovakav učinak na zdravlje srca primjetan već kod osoba koje ovaj oblik tjelesne aktivnosti prakticiraju po nekoliko minuta dnevno.

Od sudionika istraživanja je zatraženo da se tri puta u jednom danu stubama popnu iz prizemlja na treći kat.

Stanka između uspona je trajala između jednog i četiri sata, a “trening” je ponavljan tri puta tjedno u razdoblju od šest tjedana.prenosi

Izraženiji pozitivan učinak na zdravlje srca je zabilježen kod ispitanika koji su se stubama penjali intenzivnijim tempom.

Vijesti

Znaš pisati i želiš postati bloger kao i mnogi drugi?

Više od milijun ljudi u Europi boluje od ovoga

Nema smještaja u domu za uzdržavane

 

Related posts

Kako pobijediti reumu prirodnim sredstvima

Alternativa krumpiru koju možemo jesti na tone bez straha od debljanja

Vaginalne infekcije

Ostavi komentar

WP Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com