Zdrava hrana Zdravlje

Koje su to dobre masnoće za organizam?

Nutricionisti i liječnici godinama su govorili da je slabo-masna dijeta ključ gubitka težine, upravljanja kolesterolom, i sprečavanja zdravstvenih problema.

Vezane vijesti 
Vaši začini se neće sušiti i ostati će duže svježi i to samo uz par trikova.
Određivanje mirovine kroz bodove
Dome, zdravi dome
Bitka za monopol nad grobljima?
Otvorite svoj profil – vaši online recepti

Zdrave masti jedan su od osnovnih građevnih elemenata organizma, poboljšavaju zdravstveno stanje, pomažu čovjeku da bude vitalan, vitak i ima dovoljno energije, a nužne su i za normalan razvoj i rast djece.

Zaboravite na masnu i prženu hranu i posegnite za dobrim kalorijama koje dolaze iz namirnica bogatima proteinima.

Koje namirnice kriju zdrave masnoće:

  • sir
  • jaja
  • riba
  • orošasti plodovi
  • maslinovo ulje
  • punomasni jogurt
  • kokos
  • maslac od kikirikija

Kolesterol je masna, kao vosak tvar koju vaše tijelo treba kako bi pravilno funkcioniralo.Inače, kolesterol nije loš. No, kada ga imamo previše, to može imati negativan utjecaj na zdravlje.

Kvalitetne masti ubrzavaju metabolizam, potiču sagorijevanje masnoća, povoljno djeluju na kardiovaskularni sustav te smanjuju rizik za bolesti srca.

Related posts

Zašto je biljka koja može industriju učiniti neotrovnom i biorazgradivom zabranjena?

Stručnjaci otkrivaju što prvo trebamo napraviti nakon buđenja!

Osam super savjeta za dug život

Ostavi komentar

WP Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com